Premier réveillon entre copains : une autonomie encadrée

Publié le par Planète-Eléa

Premier réveillon entre copains : une autonomie encadrée

A l’idée de fêter le 31 décembre avec des jeunes de son âge, votre ado est tout excité. Mais là où il voit une bonne occasion de s’amuser, vous imaginez surtout une foule de dangers ! Ce dont il a besoin pour que tout se passe au mieux ? De votre confiance…...

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Savoir reconnaître les aliments sans gluten

Publié le par Planète-Eléa

Savoir reconnaître les aliments sans gluten

Que vous souffriez de maladie cœliaque ou que vous ayez décidé de suivre cette mode qui tend à réduire la consommation du gluten, pas toujours facile d’ôter cette protéine dans notre assiette. Voici donc une petite liste pour vous aider à traquer le gluten....

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Alimentation, repos : commencez l’année du bon pied

Publié le par Planète-Eléa

Alimentation, repos : commencez l’année du bon pied

L’année commence sur les chapeaux de roues car dès le 2 janvier, bon nombre d’entre nous devrons se remettre à l’ouvrage. Pour être en forme dès les premiers jours de 2017, voici quelques conseils. Dès le dimanche 1er janvier, débutez votre journée par...

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Alimentation : où trouver des protéines ?

Publié le par Planète-Eléa

Alimentation : où trouver des protéines ?

Avec les glucides et les lipides , les protéines sont, l’une des trois grandes familles de macronutriments. Elles participent au renouvellement des tissus musculaires. C’est dire leur importance . Mais quels aliments sont les plus riches en protéines...

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